Йога в офисе – это лучший способ борьбы со стрессом.
Новости



Корпоративная йога «День Семьи» – это день йоги для сотрудников и их семей, проводимый вне офиса, например, в парке или за городом

Другие новости...


Суббота – день Сатурна

День, наилучший для уединения, концентрации, медитации, занятий индивидуальными проблемами, размышлений над смыслом жизни, подведения итогов, завершения каких-либо дел. Следует всегда помнить, что это день тоски, печали, внутреннего беспокойства, внутренней тяжести. Суббота - наилучший день для дел, связанных с имуществом, особенно недвижимым, для закладки фундамента, для строительства и наилучший день для того, чтобы поставить в каком-то деле последнюю точку. Но всегда следует помнить о том, что в субботу рекомендуется меньше говорить - больше молчать.

Лучшие часы для:
  • активной, творческой работы:
    10:00-11:00, 17:00-18:00
  • переговоров, установления контактов, совершения сделок:
    12:00-13:00, 19:00-20:00
  • проведения совещаний и мероприятий, нацеленных на общие интересы:
    08:00-09:00, 15:00-16:00
  • отдыха:
    11:00-12:00, 18:00-19:00

Йога в офисе –

– ЧТО ЭТО?

  • простые, полезные и абсолютно безопасные упражнения йоги, цигуна, славянской гимнастики и др., адаптированные под потребности сотрудников,
  • гимнастика для позвоночника на основе оздоровительного цигуна,
  • пилатес и другие современные методики - упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц,
  • специально разработанные для офисных сотрудников программы: Йога на стуле, Антистресс, Профессиональная йога для руководителей, для IT специалистов, для Sales, для бухгалтеров, для творческих профессий и многое другое.

– ДЛЯ ЧЕГО?

  • повысить работоспособность,
  • снять хроническую усталость с шеи и спины,
  • тренировать глаза,
  • перезагрузить ум,
  • мягко растянуть и расслабить мышцы,
  • привести тело в тонус,
  • создать в офисе дружный и сплочённый коллектив.

– ГДЕ?

на рабочем месте или на коврике в отдельном помещении (например, конференц-зале или переговорной), в зависимости от выбранной программы.

– КОГДА?

в любое удобное для вас время продолжительностью от 15-30 минут до 1,5-2 часов.