Йога в офисе – это лучший способ борьбы со стрессом.
Новости



Корпоративная йога «День Здоровья» – это йога квест, семинар и мини-тренинг о здоровых привычках в офисе, управлении стрессом, расслаблении и активизации своих ресурсов.

Другие новости...


Понедельник – день Луны

Сегодня день капризный, беспокойный, переменчивый. Эмоции обострены. Нежелательно совершать и предпринимать ничего важного, возможны перемены и беспокойства. Понедельник больше всего подходит для решения вопросов, связанных с домом и родственниками.

Лучшие часы для:
  • активной, творческой работы:
    11:00-12:00, 18:00-19:00
  • переговоров, установления контактов, совершения сделок:
    13:00-14:00, 20:00-21:00
  • проведения совещаний и мероприятий, нацеленных на общие интересы:
    9:00-10:00, 16:00-17:00
  • отдыха:
    12:00-13:00, 19:00-20:00

Йога в офисе –

– ЧТО ЭТО?

  • простые, полезные и абсолютно безопасные упражнения йоги, цигуна, славянской гимнастики и др., адаптированные под потребности сотрудников,
  • гимнастика для позвоночника на основе оздоровительного цигуна,
  • пилатес и другие современные методики - упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц,
  • специально разработанные для офисных сотрудников программы: Йога на стуле, Антистресс, Профессиональная йога для руководителей, для IT специалистов, для Sales, для бухгалтеров, для творческих профессий и многое другое.

– ДЛЯ ЧЕГО?

  • повысить работоспособность,
  • снять хроническую усталость с шеи и спины,
  • тренировать глаза,
  • перезагрузить ум,
  • мягко растянуть и расслабить мышцы,
  • привести тело в тонус,
  • создать в офисе дружный и сплочённый коллектив.

– ГДЕ?

на рабочем месте или на коврике в отдельном помещении (например, конференц-зале или переговорной), в зависимости от выбранной программы.

– КОГДА?

в любое удобное для вас время продолжительностью от 15-30 минут до 1,5-2 часов.