Что такое Йога в офисе

Йога в офисе — это адаптированные занятия йогой, цигуном и другими практиками, а также специально разработанные для офисных сотрудников программы на основе этих практик.

Занятия Йогой в офисе направлены на то, чтобы:
  • сил прибавилось
  • спине и шее стало легче
  • глаза отдохнули
  • ум перезагрузился
  • мышцы растянулись и расслабились
  • тело постройнело и оздоровилось

Йогой в офисе занимаются на коврике, на рабочем месте (сидя и стоя), и даже лежа.

Занятия Йогой в офисе проходят в любое удобное для вас время продолжительностью от 30 минут до 2 часов.