Меню раздела:

Ирина Махнёва

Считаю большой удачей, если у Вас появилась возможность заниматься в офисе, так как основная проблема начинающих - начать и поддержать регулярность занятий - у Вас решена автоматически! К тому же, Вы не будете приходить домой уставшими и измотанными, так как ещё в рамках рабочего пространства, на занятиях Йогой, Вы поддержите свой организм и востановите силы для полноценной и здоровой жизни вне офиса:)

 

Основное образование

Московский Государственный Педагогический Университет, Художественно-графический факультет 1990г.

Образование в йоге

2009-2011 год – преподавательский курс в Центре Йоги Айенгара, 2012 год – курс йоготерапии в Центре Йоги Айенгара, 2011-2012 год - курс «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления - Диплом профессиональной переподготовки по профессии «Инструктор - методист по лечебной физической культуре» (специальность 032102.65 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья и специализацией «ЙОГАТЕРАПИЯ»), Диплом международного образца Школы Тайского Массажа (Thai Massage School of Chiang Mai, Thailand), аккредитованной министерством образования Таиланда.

Опыт

Практика с 2004 г. , преподавание с 2010 года

Для меня "Йога в офисе"

Преимущество организации занятий Йогой на местах трудовой деятельности как отдельных людей, так и коллектива - это возможность инструктора работать с постоянной по составу группой, что обеспечивает методически правильный, системный процесс обучения. Бесспорное удобство для занимающихся, связанное с отсутствием необходимости тратить время на дорогу, мотивировать себя в борьбе с собственной ленью и инертностью, и другие факторы определяют регулярность занятий. В свою очередь, системность , регулярность и граммотная методика являются залогом успешного продвижения занимающихся в практике Йоги и соответствия ожиданий достигнутым результатам, что не может не радовать всех участников процесса.

Подход к занятиям в офисе

Основные акценты в преподавании сотрудникам офиса - снижение уровня гиподинамии, повышение стрессоустойчивости, что даёт улучшение физического и психологического самочувствия. Программа группе подбирается индивидуально, в соответствии с типом профессиональной деятельности её участников, чтобы компенсировать те или иные недостающие или избыточные воздействия качеств повседневного образа жизни.

Программы для офиса

" Здоровая спина" - акцент на работе со спиной, улучшение осанки, обучение правильной работе в позах при таких проблемах, как сколиоз, нарушение осанки, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. "Арт-Йога" - авторский метод достижения целей йоги с использованием сочетания йогических практик и художественной изобразительной деятельности.

О себе

Сферы интересов: Йога как терапия, Аюрведа как комплексная система оздоровления, живопись, деятельность в сфере культуры и искусства.

Виды занятий

 

Предыдущий преподаватель | Следующий преподаватель