Курс занятий «Энергия расслабления – жизнь без стресса»

Вам часто кажется, что ваша жизнь перенасыщена работой и напоминает бесконечную гонку по кругу изо дня в день?

Если вы:
  • Находитесь в постоянном нервном напряжении и не можете уравновесить свои эмоции;
  • Быстро устаете и чувствуете себя, как выжатый лимон;
  • Замечаете, что здоровье сдает - боли в спине и желудке, мигрени, проблемы со сном;
  • Думаете, что должны продолжать работать на износ и не позволяете себе расслабиться,

То это типичные признаки хронического стресса.

Зачем разрушать свое здоровье и психику, истощая свой ресурс сил до дна?

Чтобы быть в гармонии и эффективно двигаться вперед, надо восстановиться и уметь противостоять стрессу.

Научиться расслабляться и одновременно заряжаться энергией возможно!

За пять недель курса вы получите пошаговый алгоритм выхода из состояния стресса. Пережив непосредственный личный опыт смены состояний, вы сможете стать более здоровыми и спокойными, насыщенными энергией и расслабленными.

Буквально – придти в себя и почувствовать себя по-настоящему живыми!

С помощью древнейшей практики кундалини йоги и доступных техник коучинга вы сможете:

  • Восстановить ресурс сил и энергии и укрепить нервную систему
  • Научиться эффективно расслабляться и чувствовать в этом удовольствие и ресурс
  • Успокоить ум и получить бесценные подарки от вашего бессознательного разума
  • Ощутить безопасность и устойчивость внутри себя, соединиться с чувством глубокого покоя
  • Найти бесконечный источник энергии внутри и получать к нему доступ в любой момент
  • Буквально за 5 минут восстанавливать самообладание и спокойствие
  • Развить способность оставаться целостным в ситуации стресса и под давлением

В программе курса:

  • Перефокусировка. Принцип «Прожектора»: анализ текущей ситуации стресса и создание ментально-визуальной матрицы гармоничного и полного сил себя в будущем.
  • Внимание внутрь. «Возлюби самого себя, так же, как ближнего»: практики для сердечного центра, помогающие позаботиться о себе и позволить себе по-настоящему и с удовольствием расслабиться.
  • Принцип «Быть – делать – иметь»: успокоение ума, очищение от ментального мусора, переживание опыта вашей изначальной личности для соединения с источником.
  • Океан спокойствия. Принцип «Прозрачности»: создание чувства безопасности, устойчивости и стабильности, работа с разрушительными эмоциями. Создание базового доверия пространству и себе.
  • Балансировка эмоций. Принцип «Урчания»: практики для поднятия тонуса и вкуса к жизни, укрепление нервной системы и снятие тревожности.
  • Внутренний источник. Принцип «Сияние силы»: как найти ваш личный источник энергии и получить к нему постоянный доступ - практики для преодоления усталости и накопления ресурса сил. Система чакр и стресс, нижний треугольник – источник жизненной силы.
  • Трансляция целостности. «Внутренний космос»: балансировка навыка расслабления/напряжения, ощущение себя мощными, наполненными, радостными, спокойными

Вы получите массу доступных дыхательных и медитативных техник, которые сможете с успехом использовать в своей повседневной жизни для преодоления стресса. Чтобы реализовать свой уникальный потенциал и достичь своих жизненных целей.

"Нам нужен свободный поток энергии, чтобы мы могли управлять своей жизнью, когда возникает вызов… Стресс всё время уводит вас от самих себя", – говорил Йоги Бхаджан.

Помогите себе вернуться!

Автор и ведущая курса - Короткова Любовь (Hans Raj Kaur) – преподаватель кундалини йоги и коуч.