ЙОГА БРЕЙК

ЙОГА БРЕЙК – это приятный и полезный перерыв в Вашем рабочем графике в то время, когда это Вам действительно необходимо.

30-40 минут упражнений для снятия усталости и напряжения, для обретения бодрости и повышения умственной активности. В результате Вы чувствуете себя обновленными, Вам не нужно пить кофе и есть сладкое, для того, чтобы взбодрить себя. И самое главное: Вы больше успеваете, раньше уходите с работы, у Вас есть силы и время, чтобы провести вечер с удовольствием и пользой для самих себя.

Йога брейк может быть прямо за рабочим местом – НА СТУЛЕ и СТОЯ , а также на коврике, если у Вас есть такая возможность. ЙОГА НИДРА – отличная практика для Йога брейка, которую можно проводить как до, так и после приема пищи, т.к. эта практика не требует от Вас физических усилий.

Преподаватели: