Зачем Вам это

Если Вы до сих пор не уверены, нужна Вам йога в офисе или нет, подумайте о том, хотите ли вы:
  • получать от своей работы еще больше удовлетворения,
  • работать в сплоченном коллективе,
  • иметь больше времени для личной жизни,
  • заниматься по индивидуальной программе,
  • стать более здоровым.

И еще 5 причин, чтобы начать:

  1. Вы много сидите и мало двигаетесь.
    Человек, работающий в офисе, находится в сидячем положении в среднем от 6 до 8 часов в день. Прибавьте время, которое Вы проводите в пути от дома до работы и обратно. Вы сидите за компьютером в согнутом положении, сдавливая грудную клетку и внутренние органы и испытывая постоянное напряжение глаз, шеи и плеч, рук и ног. Тело человека предназначено для движения, активного образа жизни. Когда оно не получает должного внимания, суставы теряют гибкость, а мышцы упругость. Без движения все системы организма – дыхательная, пищеварительная, система кровообращения испытывают дополнительную нагрузку, быстрее изнашиваются и начинают болеть, мешая Вам наслаждаться жизнью.

  2. Вы пользуетесь кондиционером и мало бываете на свежем воздухе.
    Офис рядом с плотным непрекращающимся трафиком, работающие кондиционеры, редко проветриваемое помещение, отсутствие привычки правильно дышать – все это приводит к тому, что вы получаете недостаточно кислорода, не полностью избавляетесь от вредных примесей, содержащихся в системе кондиционирования. Все это влияет на физическое здоровье, умственные способности, эмоциональную устойчивость, настроение, способность сосредоточиться.

  3. Работая в корпоративном мире, Вы автоматически находитесь в стрессе.
    Внутрикорпоративная конкуренция, трудные переговоры, бесконечные встречи и совещания могут сделать Вас к окончанию рабочего дня таким разбитым, словно Вам довелось привести его в гуще боевой схватки. В результате – стресс в конце рабочего дня, плохой сон или бессонница, накопленная усталость.

  4. Вам нужно добраться до работы и обратно.
    Удаленность работы от дома, переполненные вагоны метро или многокилометровые пробки - Вам требуются немалые усилия, чтобы доехать до работы и вернуться домой. Бывают периоды, что уже в начале рабочего дня Вы чувствуете себя обессиленным, а в конце рабочего дня Вас хватает только на то, чтобы добраться до дома, поужинать на ночь и дать себе возможность хотя бы немного поспать.

  5. Вам хочется, чтобы работа приносила радость и удовлетворение.
    Накопленная усталость, раздражительность, потеря интереса к работе и жизни вообще приводят к тому, что вставая утром, Вы с сожалением думаете "опять на работу", а выходные Вам все чаще хочется провести лежа на диване.
Если в Вашей жизни присутствует хотя бы одна из причин, начните заниматься Йогой в Вашем офисе!