Цигун

Для оптимального вхождения в оздоравливающую систему цигун первым шагом является специальный комплекс - Син шень джуан. Комплекс Син шень джуан сущствует уже более 800 лет. Благодаря глубокому и мягкому воздействию он эффективно избавляет от болей в спине. Ситуация значительно меняется уже спустя три месяца занятий. Практика включает 10 взаимосвязанных упражнений, улучшающих гибкость и подвижность позвоночника, а также ряд упражнений на глубокую релаксацию.

Система цигун направлена на первом этапе на полное оздоровление позвоночника и, благодаря этому, воздействует на все внутренние органы в целом.

Син шень джуан подходит для людей любого уровня подготовки, возраста и конституции.

Практика Цигун:

  • помогает безболезненно восстановиться после травм;
  • устраняет головные боли;
  • регулирует внутричерепное давление;
  • нормализует сон;
  • повышает эмоциональную устойчивость;
  • прекрасно восстанавливает силы в конце рабочего дня.

Син шень джуан позволит Вам меньше зависеть от врачей.

Регулярно практикуя, человек сталкивается с целым рядом приятных открытий:

  • уходит дискомфорт в шее за счет расслабления глубоких зажимов и возвращения на место позвонков;
  • появляется ощущение легкости в плечах, шее и трапециевидных мышцах, т.к. благодаря правильно выстроенным упражнениям расслабляется вся воротниковая область;
  • кровь начинает лучше циркулировать и питать мозг и все органы, находящиеся в голове. Голова становится ясной и человеку легче удается правильно оценить те обстоятельства, в которых он находится, что повышает стрессоустойчивость и возможность быстро принимать оптимальные решения;
  • улучшается осанка, шея становится красивой и подвижной, как у журавля;
  • движения обретают свободу и грацию.

Занятия мягким цигуном способствуют выработке следующих навыков:

  • глубокая релаксация;
  • умение пребывать в контакте со своими чувствами и телесными ощущениями (на занятиях все 1,5 – 2 часа мы только этим и занимаемся!);
  • навык внутренней тишины – умения остановить хор путающихся мыслей и услышать главное;
  • навык ровного, спокойного, глубокого дыхания;
  • умение чувствовать стопы и центр тяжести.

В результате мы приводим тело в более ресурсное состояние. Повышается способность лучше осознавать свои желания и эмоции, повышается эмоциональная устойчивость, улучшается настроение.

Преподаватели: