Йога на стуле

Йога на стуле – одна из самых быстрых и действенных по своему эффекту «здесь и сейчас» в ограниченном пространстве и нехватке времени.

Преимущества Йоги на стуле:

БЫСТРО

  • не нужно много места
  • не нужно переодеваться
  • не нужно расстилать коврик или идти в специальное помещение

ПРОСТО

  • не нужно быть физически подготовленным
  • не требует больших усилий («лайт» вариант)
  • легко для понимания

ИНТЕРЕСНО

  • новая информация и ощущения на каждом занятии
  • чувствуете, что тело работает, несмотря на «лайт» вариант йоги
  • можно делать незаметно и самостоятельно в течение дня

ЭФФЕКТИВНО

  • снятие усталости в спине, голове, глазах
  • ощущение легкости в теле
  • бодрость в течение дня
  • умственная активность

Преподаватели: