Дыхательные техники (ПРАНАЯМА)

Занятия дыхательными техниками подходят тем, кто по личным причинам не может или не хочет заниматься физическими упражнениями.

Правильное дыхание – основа Вашего здоровья. На занятиях по дыханию Вы сначала осваиваете самые базовые техники, которые не имеют противопоказаний и ограничений. Это удивительно, что просто правильное дыхание уже даст огромный результат для Вас – наполнение энергией, оздоровление внутренних органов, насыщение крови кислородом.

Более сложные практики осваиваются аккуратно и постепенно, отслеживая Ваше самочувствие.

С помощью дыхания Вы за короткое время можете:

  • успокоиться
  • снять стресс
  • расслабиться
  • сконцентрироваться
  • взбодриться
  • повысить умственную активность

Сам термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — «прана» и «яма». Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин «яма» в переводе с санскрита означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.

Преподаватели: